SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Pępowie

5 results

Book

In basket

rate

To nie jest dieta / Anna "Wilczo Głodna" Gruszczyńska. - Kraków : SQN, 2016. - 230, [3] s., [1] k. tabl. złoż. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Author

Gruszczyńska Anna.

Subject

Odżywianie Zaburzenia odżywiania Samorealizacja Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Jesteś gotowa na wyzwanie? Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu... Ech, to takie trudne. A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia? Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, osiągniesz wymarzony rozmiar, a także nauczysz się myśleć wyłącznie pozytywnie! Skąd to wszystko wiesz? Z własnego doświadczenia. Jako nastolatka też chciałam zrzucić parę kilo, lecz zamiast tego dopadły mnie potwory zaburzeń odżywiania i depresji. Zmagałam się z nimi przez wiele lat. I pokonałam je swoją sumienną, konsekwentną pracą. Teraz już wiem, co poszło nie tak, i chcę Ci pokazać, jak łatwo uniknąć pułapek odchudzania. Twoje wysiłki nie skończą się ani efektem jo-jo, ani innymi, poważniejszymi problemami. To nie jest dieta to program, dzięki któremu odchudzisz swoje potwory: Lenistwo, Wygodnictwo, Strach... Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową i błysk w oku. Potrzeba tylko 30 dni, aby wygrać z potworami na zawsze! Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar, to kwestia... przyzwyczajenia. Będzie fun! Obiecuję. Wchodzę w to. Podejmuję wyzwanie!

Book

In basket

rate

Zakon drzewa pomarańczy T.1 / Samantha Shannon ; tłumaczenie Maciej Pawlak. - Kraków : SQN, 2019. - 545, [2] strony ; 21 cm.

(Zakon Drzewa Pomarańczy / Samantha Shannon)

Author

Shannon Samantha

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Smoki (stworzenia fantastyczne) Krainy i światy fikcyjne Magia Poświęcenie Władza

Genre/Form

Powieść obyczajowa Fantasy Powieść angielska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mbappé : nowy książę futbolu / Yvette Żółtowska-Darska, Jacek Sarzało ; [il. Anna Wizgird-Todorov]. - Wyd. 2. - Kraków : SQN, 2023. - 141, [3] s. : il. ; 21 cm.

(Wydarzyło się naprawdę / Yvette Żółtowska-Darska, Jacek Sarzało)

Author

Żółtowska-Darska Yvette Sarzało Jacek Wizgird-Todorov Anna. Il. Żółtowska-Darska Yvette. Wydarzyło się naprawdę

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Audience Group

Dzieci 9-13 lat

Subject

Mbappé, Kylian (1998- ) Piłkarze nożni

Genre/Form

Biografia

"Mbappé" to opowieść o synu dwojga sportowców, osiedlonych we Francji imigrantów z Algierii i Kamerunu. O chłopcu z przedmieść Paryża, który, gdy tylko skończył 12 lat, stał się celem numer 1 dla największych klubów Europy. Wreszcie, o zawodniku, który ma talent, odwagę i determinację, by zająć miejsce Leo Messiego i Cristiano Ronaldo. Ma 24 lata. Jest już mistrzem świata i drugim najdroższym piłkarzem w historii futbolu. Jest już mistrzem świata i drugim najdroższym piłkarzem w historii futbolu. Poznaj historię Kyliana Mbappé - piłkarza, dla którego talent był zaledwie początkiem zawodowej drogi. Dowiedz się, dlaczego mając 14 lat nie wybrał Realu Madryt i czemu w AS Monako trener przez rok sadzał go na ławce rezerwowych. Odkryj wraz z nim podparyskie Bondy, zjawiskowe Monako i przebogate PSG, a także dwukrotnego mistrza świata - reprezentację Francji.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zbigniew Boniek : mecze mojego życia / Zbigniew Boniek, Janusz Basałaj. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2020. - 316, [4] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Boniek Zbigniew (1956- ) Autor Basałaj Janusz (1958- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Boniek, Zbigniew (1956- ) Polski Związek Piłki Nożnej Piłkarze nożni Trenerzy i instruktorzy sportowi

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Historia Kultura fizyczna i sport

"Cześć, witam serdecznie! Pakujcie się, bo zabieram Was w podróż w przeszłość. Wielu mnie zna, ale nie wszyscy wiedzą, które mecze były najważniejsze w moim życiu. Ta książka Wam to wyjaśni. Opowiem o młodzieńczych czasach i "urywaniu" się z lekcji, zatargu z majorem Wojska Polskiego oraz talonie na Malucha, który dostałem za transfer do Widzewa. Przypomnę nerwową atmosferę mundialu w 1982 roku oraz mecz o trzecie miejsce, na który naszej kadrze – w co trudno uwierzyć – trudno było się zmobilizować. Jak wyglądały kulisy legendarnego meczu z Niemcami z 2014 roku? Co działo się wewnątrz prowadzonej przeze mnie reprezentacji, dlaczego moja przygoda z kadrą w tej roli zakończyła się tak szybko? Dlaczego, już jako prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej, postawiłem na selekcjonera Adama Nawałkę? Dowiecie się o tym z pierwszej ręki. Przeczytacie o najważniejszych wydarzeniach w moim piłkarskim życiu, a jednocześnie – jednych z najważniejszych w historii polskiej piłki. Od chłopaka z bydgoskich ulic, nieśmiało stawiającego pierwsze kroki w świecie dorosłej piłki, przez "Bello di Notte", po selekcjonera kadry i prezesa PZPN." Zbigniew Boniek

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Moja spowiedź / Dawid Janczyk oraz Piotr Dobrowolski. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2018. - 329, [3] strony : ilustarcje ; 2018.

Author

Janczyk Dawid Dobrowolski Piotr. Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Janczyk, Dawid Legia Warszawa CSKA Moskwa Piłkarze nożni Uzależnienie (nałóg) Kluby sportowe Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Wywiad dziennikarski

Kiedyś - jeden z największych talentów polskiej piłki. Dziś - alkoholik błagający o pomoc. Kiedy na Młodzieżowych Mistrzostwach Świata strzelał gole Argentynie, USA i Korei, wszyscy byli przekonani, że rośnie nam kolejny wielki piłkarski talent. Transfer do CSKA Moskwa za ponad 4 miliony euro miał być pierwszym krokiem do wielkiej kariery 20-latka. Mało brakowało, a okazałby się gwoździem do jego trumny... Oto tragiczna historia piłkarza, który miał wszystko, by dziś grać w ataku reprezentacji Polski z Robertem Lewandowskim. To opowieść o tym, jak szybko roztrwonić wielki majątek. Jak zrazić do siebie wszystkich wokół. I jak przez alkohol niemal skończyć na samym dnie... [gandalf].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)