SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Pępowie

33 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Klasztorne porady dla ducha i ciała / Petra Altmann ; [ze wstępem Notkera Wolfa]. - Poznań : Wydawnictwo Świętego Wojciecha, cop. 2008. - 124, [4] s. : il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Altmann Petra.

Temat

Diety Ziołolecznictwo.

Gatunek

Poradnik

Klasztory są miejscem spokoju i skupienia, a mądrości życiowe mnichów to wskazówki, jak w tych trudnych, stresujących czasach odświeżyć umysł, duszę i ciało oraz znaleźć równowagę. Każdy może z nich skorzystać, bo klasztorne porady dla ducha i ciała można bez kłopotu stosować również w domu. Pomagają w pokonywaniu trudności dnia codziennego, prowadzeniu spokojnego trybu życia i znalezieniu wewnętrznej harmonii.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Ajurweda dla kobiet / Atreya ; tł. Boniszewska. - Kraków : JAK, 2010. - 188[4] s. ; 23 cm.

Autor

Atreya. Boniszewska.

Temat

Diety Zdrowy tryb życia

Opis: Częścią ajurwedy, starohinduskiego systemu leczniczego, uznawanego za najstarszy na świecie, jest dział poświęcony zdrowiu kobiety. Ajurweda postrzega zdrowie kobiety jako połączenie nie tylko sfery fizycznej, lecz także emocji, umysłu i ducha. Książka Ajurweda dla kobiet sprzeciwia się poglądowi, że poczucie dyskomfortu, ból i huśtawka nastrojów są naturalną częścią kobiecego życia. Dzięki odpowiednim technikom ajurwedyjskim, można przywrócić równowagę w organizmie oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem w każdym okresie życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Kody młodości odmładzanie strukturalne wiek a metryka / Marek Bardadyn. - Wyd. 2 popraw. - Poznań : Rebis Dom Wydawniczy, 2008. - 171 [1] s. ; 23 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Temat

Diety Zdrowie i Uroda Poradnik

Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych. Jest autorem wielu publikacji i książek medycznych. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach, takich jak ,,Naj" i ,,Zwierciadło" od lat cieszą się ogromną popularnością. Doktor Bardadyn pracuje obecnie w specjalistycznym gabinecie medycznym w Warszawie oraz współpracuje jako konsultant z wieloma krajowymi i zagranicznymi klinikami. Z jego porad korzystają gwiazdy show biznesu, znani politycy i sportowcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Odchudzająca książka kucharska według diety strukturalnej / Marek Bardadyn. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2008. - 231 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Temat

Odżywianie Diety

Jeżeli próbując schudnąć ograniczasz jedzenie, to niedobór składników odżywczych już po kilku dniach gwałtownie spowalnia przemianę materii. W efekcie chudniesz mniej, niż jest to możliwe i szybciej tyjesz po zakończeniu diety. Jak uniknąć pułapki, która czeka na każdego, kto próbuje pozbyć się nadwagi lub otyłości?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Odchudzanie weekendowe / Marek Bardadyn. - Wyd.1 dodruk. - Poznań : Rebis Dom Wydawniczy, 2008. - 170 [3] s. ; 22 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Temat

Diety Zdrowy tryb życia Poradnik

Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Z odchudzania weekendowego już dziś korzystają liczni pacjenci autora tej metody ľ gwiazdy show-biznesu, politycy, sportowcy ľ i osoby, którym udało się uzyskać dostęp do planu tej rewelacyjnej kuracji. Odchudzanie weekendowe to nie tylko lektura, której nie można pominąć, ale przede wszystkim szansa dla każdego, kto bezskutecznie zmaga się z nadwagą lub otyłością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Dieta oczyszczająca. Program odnowy organizmu w 7 dni. / Peter Bennett, Stephen Barrie, Sara Faye ; przeł. z ang. Robert Drachal. - Warszawa : Diogenes, 2003. - 279, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Bennett Peter.

Temat

Diety Higiena odżywiania

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Liber, 2013. - 286s[il.kol] . ; 23 cm.

Autor

Chodakowska Ewa. Kavoukis Lefteris.

Temat

Diety Zdrowy tryb życia

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu äPytanie na śniadanieö TVP2, gdzie występuje jako äTrenerka całej Polskiö. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Jedz, chudnij i ciesz się sobą / Katarzyna Cichopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2012. - 223[il.kol.] s. ; 21 cm.

Autor

Cichopek Katarzyna.

Temat

Poradnik Diety

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

Jedz i żyj zgodnie z porami roku / Bożena Cyran. - Łódż : Galaktyka, 2003. - 230 [4] s. ; 24 cm.

Autor

Cyran Bożena.

Temat

Diety Zdrowy tryb życia Poradnik

BOŻENA CYRAN - dietoterapeutka, autorka książek pt. "Odnowa na talerzu" i "Kuchnia zdrowia i młodości", w swojej nowej książce zaleca, aby odżywiać się odpowiednio do warunków panujących w przyrodzie, czyli zgodnie z porami roku. Opierając się na zasadzie Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz na na makrobiotyce, podaje wskazówki jak żyć, aby zachować zdrowie i wewnętrzną harmonię.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Odnowa na talerzu / Bożena Cyran. - Łódż : Galaktyka, 2001. - 234 s. ; 20 cm.

Autor

Cyran Bożena.

Temat

Zdrowie i Uroda Diety Poradnik

Autorka wskazuje, jak łączyć potrawy ze zbóż z potrawami z roślin strączkowych, warzyw i nasion, tak by uzyskać źródło pełnowartościowego i lekkostrawnego białka roślinnego, zawierającego niezbędne dla organizmu minerały, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taki sposób żywienia zmniejsza ryzyko chorób, gwarantuje dobrą kondycję i zapewnia sprawność umysłu do późnych lat życia.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Waga idealna / Chopra Deepak ; Tł. Dariusz Bakzlarz. - Warszawa : WEMA, 2002. - 125 [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Deepak Chopra. Bakzlarz Dariusz.

Temat

Diety Poradnik Zdrowy tryb życia

Ta książka pomoże Ci trafnie wyznaczyć cel, aby osiągnąć właściwą wagę bez emocjonalnych napięć i cierpień fizycznych, a potem utrzymać ją przez wiele lat.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Dieta dla cukrzyków / Peter Dieterle ; Tł. z j. niem. Anna Świeboda. - Warszawa : J&BF, 2000. - 112 s. ; 20 cm.

Autor

Dieterle Peter. Świeboda Anna.

Temat

Choroby. Terapia. Leki. Diety Diabetologia.

Podstawą leczenia cukrzycy jest dieta. Książka ta zawiera propozycje diet optymalnych dla każdego, kto boryka się z tą chorobą, a także dla każdego kto chce poznać zasady dobrego żywienia. Pozycja bardzo poszukiwana na rynku polskim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Podstawy żywienia człowieka / Krystyna Flis, Wanda Konaszewska. - Warszawa : Wyd. Szkolne i Pedagogiczne, 1986. - 225 [15] s. ; 21 cm.

Autor

Flis Krystyna. Konaszewska Wanda.

Temat

Diety Przetwórstwo spożywcze

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Superodporność / Joel Fuhrman, Anna Rutkowska. - Białystok : Studio astropsychologii, 2013. - 340 s. ; 21 cm.

Autor

Fuhrman Joel. Rutkowska Anna.

Temat

Diety

Dlaczego niektórzy z nas chorują częściej niż inni? Czy jesteśmy skazani na zachorowanie, jeśli nasi współpracownicy lub rodzina są chorzy? W czym tkwi sekret zachowania zdrowia? Dr Joel Fuhrman ľ dyplomowany lekarz, czołowy ekspert profilaktyki i odwracania procesów chorobowych ľ prezentuje wszechstronny, wyczerpujący przewodnik osiągnięcia doskonałego zdrowia. Wyjaśnia nam jednocześnie w jaki sposób możemy stać się prawie całkowicie odporni na przeziębienia, grypę i inne infekcje. Dowody na skuteczność terapii opracowanej przez Autora są niepodważalne. Nauka o żywieniu dokonała fenomenalnych postępów i odkryć na przestrzeni ostatnich lat. Już dziś możemy z nich skorzystać i wzmocnić układ odpornościowy by chronił nasze ciało przed każdą chorobą ľ od powszechnego przeziębienia po nowotwór. Kluczem do uzyskania takich efektów są niewielkie zmiany w jadłospisie. To niewłaściwe wybory żywieniowe sprawiają, że zapadamy na choroby, skraca się długość naszego życia oraz wydajemy fortunę na wizyty u lekarzy, pobyty w szpitalach i realizację recept. Tymczasem wystarczy tylko lekko zmodyfikować sposób, w jaki się odżywiamy, by zapewnić organizmowi setki najważniejszych składników, które odpowiadają za budowanie odporności. Te zmiany będą nie tylko skuteczne, ale i przyjemne ľ wszystko za sprawą ponad osiemdziesięciu znakomitych przepisów sprawdzonych przez Autora książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Żywienie człowieka. T.1. Podstawy nauki o żywieniu / red. Jan Gawęcki. - Warszawa : PWN, 2011. - 558 s. ; 24 cm.

Autor

Gawęcki Jan.

Temat

Diety Żywienie

W obecnym trzecim już wydaniu uwzględniono wyniki badań naukowych, które przyczyniły się do istotnego wzrostu wiedzy z zakresu nauk przyrodniczych w ostatnich kilkunastu latach, weryfikując i zmieniając poglądy na niektóre ważne problemy żywieniowe. Zagadnienia wykraczające poza podstawy nauki o żywieniu przeniesiono i omówiono bardziej szczegółowo w książce Żywienie człowieka a zdrowie publiczne. T. 3 (WN PWN, 2009); dokonano także drobnych zmian w strukturze poszczególnych części podręcznika, poprzedzając je krótkimi wprowadzeniami. Kontynuację publikacji stanowi tom II poświęcony żywieniu człowieka zdrowego i chorego oraz tom trzeci traktujący o związkach żywienia ze zdrowiem rozpatrywanych na poziomie populacji, a uzupełnia je Słownik terminologiczny.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Od piersi do talerza,Poznań czyli jak karmić małe dziecko / Anne Hillis, Penelope Stone ; tł. Bożena Jóźwiak. - Poznań : Rebis Dom Wydawniczy, 2014. - 223 s.[il] ; 24 c.

Autor

Hillis Anne. Stone Penelope. Jóźwiak Bożena.

Temat

Diety Potrawy dla dzieci

Czy dieta małego dziecka jest właściwa? To pytanie zadają sobie z pewnością wszystkie matki. Autorki - znane specjalistki od żywienia dzieci - piszą o karmieniu piersią, o tym, jak i kiedy odstawić dziecko od piersi, jak nauczyć je spożywać pokarmy stałe, jak postępować z niejadkiem i o wielu innych sprawach związanych z odżywianiem dzieci. Wskazówki, rady i przepisy zawarte w tej książce z pewnością pomogą wszystkim mamom racjonalnie i zdrowo odżywiać swoje dzieci. Ten wspaniały poradnik warto mieć zawsze pod ręką!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Anoreksja, bulimia, otyłość. Przewodnik dla rodziców / Martha M. Jablow ; Tł. Mirosław Przylipiak. - Gdansk : GWP, 2000. - 139 [5] s. ; 20 cm.

Autor

Jablow Martha M. Przylipiak Mirosław.

Temat

Diety Dziecko. Młodzież. Poradnik

Rodzice dzieci otyłych i cierpiących na zaburzenia łaknienia (anoreksja, bulimia) niejednokrotnie stają w obliczu problemów, z którymi nie bardzo potrafią się uporać. Niełatwo jest bowiem zrozumieć własne dziecko, które zaczyna uparcie odmawiać przyjmowania jakiegokolwiek pożywienia (anoreksja) lub wprost przeciwnie - wykazuje chorobliwy apetyt (bulimia). W tej sytuacji nieocenioną pomocą może się okazać właśnie ta książka, napisana przy współpracy pediatrów, neurologów, psychiatrów dziecięcych, psychologów i kuratorów. Znajduje się w niej wiele cennych wskazówek, a zastosowanie się do nich pozwoli rodzicom przyjść taki model postępowania wobec własnego dziecka, że w efekcie będzie ono umiało radzić sobie ze swoimi kłopotami w sposób bardziej skuteczny i zdrowy niż objadanie się czy głodzenie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Choroby żołądka i dwunastnicy / Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski. - Warszawa : PZWL, 2008. - 130 [1] s. ; 20 cm.

(Seria Instytut Żywności i Żywienia zaleca)

Autor

Jarosz Mirosław. Dzieniszewski Jan.

Temat

Choroby. Terapia. Leki. Diety Poradnik

Autorzy omawiają objawy, diagnozowanie oraz leczenie choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, a także refluksu żołądkowo-przełykowego i niestrawności czynnościowej. Udzielają praktycznych wskazówek dotyczących żywienia i stylu życia. Stosowanie się do nich może złagodzić dolegliwości towarzyszące omawianym w poradniku chorobom. Cennym uzupełnieniem są przykładowe jadłospisy ułożone dla chorych. Odbiorcy: czytelnicy bez przygotowania medycznego

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Otyłość zapobieganie i leczenie / Mirosław Jarosz, Longina Klosiewicz-Latoszek. - Warszawa : PZWL, 2009. - 140[il.kol] s. ; 21 cm.

Autor

Jarosz Mirosław. Klosiewicz-Latoszek Longina.

Temat

Diety Zdrowie

Złe nawyki żywieniowe i brak ruchu - to główne czynniki prowadzące do otyłości. W tym poradniku Czytelnik znajdzie rady dotyczące zdrowego trybu życia i leczenia dietą: jak zmienić sposób odżywiania, jakich produktów unikać, a z jakich przyrządzać posiłki, aby się pozbyć nadwagi lub utrzymać prawidłową sylwetkę. Autorzy omawiają również leczenie farmakologiczne i chirurgiczne oraz zalety i wady stosowania różnych diet i leków. Przykładowe jadłospisy będą służyć pomocą osobom z różnym stopniem zaawansowania nadwagi i otyłości w wykorzystaniu wskazówek dietetycznych. Książka zawiera praktyczne porady i zalecenia specjalistów z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Mogą z niej korzystać zarówno pacjenci, jak i lekarze podstawowej opieki zdrowotnej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Równowaga kwasowo - zasadowa / Katrin Koelle ; Tł. - Michnowska Barbara Janowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2007. - 143 s. ; 19 cm.

Autor

Koelle Katrin. Janowska - Michnowska Barbara.

Temat

Zdrowie i Uroda Diety Poradnik

"W trosce o harmonię organizmu Gospodarka kwasowo-zasadowa ma wpływ na przebieg wszystkich procesów życiowych. Złe nawyki żywieniowe, stres i brak aktywności fizycznej powodują zachwianie równowagi między kwasami i zasadami, prowadząc do zakwaszenia ustroju. Bóle głowy, reumatyzm, cukrzyca czy dna moczanowa to tylko niektóre zaburzenia, które mogą wtedy wystąpić. Aby walczyć z tym niepożądanym stanem, organizm wykorzystuje własne mechanizmy buforowe. Można mu w tym pomóc! Poradnik wyposaża Czytelnika w niezbędną do tego wiedzę. Prezentuje zbawienny wpływ niektórych produktów spożywczych i ostrzega przed tymi, które mogą wzmagać zakwaszenie. Omawia moc płynów, a także sięga w głąb problemu, ukazując związek pomiędzy równowagą kwasowo-zasadową a stresem. Proponuje wspomagające techniki relaksu. Co najważniejsze, szczegółowo przedstawia intensywny tygodniowy program odkwaszania. Dostarcza wskazówek i przepisów kulinarnych potrzebnych do samodzielnego przeprowadzenia takiej kuracji. Tym, którzy przejdą ją z sukcesem, Autorzy dają cenne porady na przyszłość. "

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pępowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)