Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(18)
Forma i typ
Książki
(18)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(4)
Dostępność
dostępne
(9)
nieokreślona
(5)
wypożyczone
(4)
Placówka
Pępowo Wypożyczalnia
(18)
Autor
Cieślak Piotr
(2)
Cyran Bożena
(2)
Mizera Justyna
(2)
Peterson Bryan
(2)
Stanisławski Włodzimierz (tłumacz)
(2)
Żak-Cyran Bożena
(2)
Bessant Clarie
(1)
Clear James
(1)
Cordoza Glen
(1)
Hillenbrand Laura
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Karpuk Eleonora (1951- )
(1)
Kishimi Ichiro
(1)
Koga Fumitake
(1)
Kłubowski Michał
(1)
Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej)
(1)
Mizera Krzysztof (sport)
(1)
Piro Blanka
(1)
Pitchford Paul
(1)
Ruiz Miguel (1952- )
(1)
Spadaro Patricia
(1)
Starrett Kelly
(1)
Szpunar Łukasz
(1)
Szulc Maria
(1)
Tolle Eckhart
(1)
Zagroba Iwona
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(11)
2000 - 2009
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(18)
Język
polski
(17)
Odbiorca
18+
(1)
Dorośli
(1)
Temat
Dietetyka
(3)
Diety
(3)
Sport
(3)
Fotografia
(2)
Poradnik
(2)
Samorealizacja
(2)
Szczęście
(2)
Choroby
(1)
Fizjologia żywienia w sporcie
(1)
Hipnoza
(1)
Inteligencja emocjonalna
(1)
Jeżdźiectwo
(1)
Kultura
(1)
Leczenie
(1)
Nawyki
(1)
Odżywianie
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Podświadomość
(1)
Psychoterapia
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samowychowanie
(1)
Sportowcy
(1)
Sukces
(1)
Suplementy diety
(1)
Toltekowie
(1)
Wolność
(1)
Zachowanie
(1)
Zdrowie i Uroda
(1)
Zdrowy tryb życia
(1)
Zwierzęta domowe
(1)
filozoficzna
(1)
publicystyka
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(4)
Poradniki
(3)
Opracowanie
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(3)
Medycyna i zdrowie
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Sport i kultura fizyczna
(1)
Zdrowie i uroda
(1)
18 wyników Filtruj
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Zaklinacz kotów / Clarie Bessant. - Łodź : Galaktyka, 2007. - 160s[il.kol] ; 24 cm.
Zaklinacz kotówö to ciekawa książka przeznaczona dla wszystkich tych miłośników kotów, którzy chcieliby zrozumieć złożoną strukturę ich zachowań i pogłębić z nimi przyjacielską więź. Koty domowe od dawna towarzyszą ludziom, lecz czy my potrafimy je rozumieć? Czy tak naprawdę wiemy, co lubią a czego nie? Czy wiemy dlaczego zachowują się w taki a nie inny sposób albo co jest przyczyną ich nieodpowiedniego dla nas zachowania się i jak je zmienić? Książka ta stanowi doskonały poradnik odpowiadający na te i inne pytania związane z poznaniem i zrozumieniem swego kota, jego potrzeb i motywacji. Przekazana w niej przez Claire Bessant wiedza, oparta na wieloletniej obserwacji behawioryzmu kotów, pomaga w zrozumieniu istoty äkociego świataö, funkcjonowania kota jako kota i jako towarzysza człowieka. A zrozumienie to z pewnością pozwali Wam, miłośnikom kotów, na lepszą komunikację z mruczącymi ulubieńcami i ułatwi rozwiązywanie problemów w relacji człowiek Ś kot. Jeśli więc chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o nieznanych drogach, jakimi chadza Wasz äindywidualistaö, zrozumieć elegancki i tajemniczy äkoci światö, przeczytajcie tę książkęů i zacznijcie zaklinać Wasze koty!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 636/639 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk VI. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 284 strony : ilustracje ; 23 cm.
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159,9 (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Jedz i żyj zgodnie z porami roku / Bożena Cyran. - Łódż : Galaktyka, 2003. - 230 [4] s. ; 24 cm.
BOŻENA CYRAN - dietoterapeutka, autorka książek pt. "Odnowa na talerzu" i "Kuchnia zdrowia i młodości", w swojej nowej książce zaleca, aby odżywiać się odpowiednio do warunków panujących w przyrodzie, czyli zgodnie z porami roku. Opierając się na zasadzie Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz na na makrobiotyce, podaje wskazówki jak żyć, aby zachować zdrowie i wewnętrzną harmonię.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Odnowa na talerzu / Bożena Cyran. - Łódż : Galaktyka, 2001. - 234 s. ; 20 cm.
Autorka wskazuje, jak łączyć potrawy ze zbóż z potrawami z roślin strączkowych, warzyw i nasion, tak by uzyskać źródło pełnowartościowego i lekkostrawnego białka roślinnego, zawierającego niezbędne dla organizmu minerały, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taki sposób żywienia zmniejsza ryzyko chorób, gwarantuje dobrą kondycję i zapewnia sprawność umysłu do późnych lat życia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
Szczegółowe i dramatyczne odtworzenie historii Seabiscuita i czasów, w których żył, jest niesamowitym świadectwem tego, co mogą zdziałać cztery lata pracy badawczej i dar opowiadania autorki. Czyta się ją z zapartym tchem, nawet jeśli ktoś nie jest fanem wyścigów konnych."
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań. Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie. Jest to książka nie tylko niezwykle przystępna, ale i o przełomowym znaczeniu. Z jej mądrości zaczerpnęły już miliony czytelników odkrywając jak żyć swoim własnym, zgodnym z samym sobą życiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159,9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kolejna książka cenionego amerykańskiego fotografa i pedagoga, piąta już publikacja w jego cyklu "Bez tajemnic" Bogato ilustrowana książka stanowi kompendium wiedzy z zakresu fotografii cyfrowej (m.in. informacje nt. funkcji przysłony i czasu naświetlania, komponowania zdjęcia, technik niekonwencjonalnych oraz przydatnych narzędzi fotograficznych). Bardzo dobry podręcznik dla wszystkich zainteresowanych fotografią.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 77/78 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kreatywna fotografia bez tajemnic : design, kolor i kompozycja w fotografii / Bryan Peterson ; przekład Włodzimierz Stanisławski. - Wydanie uaktualnione. - Łódź : Galaktyka, 2016. - XV, [2], 144 strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
W uaktualnionym wydaniu Kreatywnej fotografii bez tajemnic doświadczony fotograf i autor licznych książek o tematyce fotograficznej, Bryan Peterson przekonuje, że kreatywność nie jest przyrodzonym atrybutem, lecz umiejętnością, której można się nauczyć i którą można stosować na co dzień. Ilustrując wszystkie zagadnienia zupełnie nowymi sugestywnymi zdjęciami, Peterson uczy, w jaki sposób „widzi” każdy z szerokiej gamy obiektywów. Szczegółowo omawia zasadnicze tematy i techniki pozwalające uzyskiwać fascynujące zdjęcia, podpowiada, jak unikać wizualnych pułapek i błędów prowadzących do nudnych, bezwartościowych zdjęć. Książka znakomicie pomoże i początkującym, i zaawansowanym fotografom wykonywać lepsze zdjęcia i osiągać nową perspektywę widzenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 7 (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Autor podaje proste metody złagodzenia różnorodnych objawów chorobowych, niekiedy dające nadzieję uzdrowienia, nawet w przypadkach przewlekłych i ciężkich. Książka zawiera również niezwykle cenne wskazówki, które mogą wpłynąć na zmianę złych nawyków żywieniowych u osób z zaburzeniami odżywiania: z niedoborem masy ciała i otyłością. Kompendium zawiera: ?przejrzyste wskazówki rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych ?metody łagodnego przejścia z diety opartej na produktach zwierzęcych na dietę, w której przeważającą rolę odgrywają nierafinowane zboża i warzywa ?podstawy tradycyjnej medycyny chińskiej, sztukę diagnozy pospolitych zaburzeń oraz rozpoznawania typu konstytucjonalnego własnego organizmu ?opisy poszczególnych produktów roślinnych i zwierzęcych oraz ponad 300 przepisów kulinarnych na uzdrawiające dania ?informacje dotyczące odżywiania dzieci, zdrowia kobiet, odchudzania i głodówek leczniczych, a także leczenia dietą rozmaitych chorób m.in. zapalenia stawów czy uzależnienia od używek
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cztery umowy : droga do wolności osobistej / Don Miguel Ruiz ; przekład z angielskiego Eleonora Karpuk. - Wydanie 1, dodruk X 2020. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 123, [1] strona ; 19 cm.
Cztery umowy to wyjątkowy przewodnik w drodze do prawdziwej wolności i harmonii. Autor odkrywa źródła przekonań i zachowań, które nas ograniczają i odbierają prawdziwą radość życia. Opierając się na mądrości starożytnych Tolteków, podaje skuteczne sposoby, które z dnia na dzień mogą odmienić życie każdego z nas. Niby oczywiste, a jednak często nieuświadomione zasady będące umowami, które powinniśmy zawrzeć sami z sobą, stanowią klucz do prawdziwego spokoju ducha i szczęścia. Przeczytaj "Cztery umowy" i już od dziś: Szanuj swoje słowo, Nie bierz niczego do siebie, Nie zakładaj niczego z góry, Rób wszystko najlepiej, jak potrafisz … i bądź SZCZĘŚLIWY NAPRAWDĘ!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życiowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Książka Uszanuj siebie podpowiada nam, jak wrócić do równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Autorka wykorzystuje wiedzę mędrców Wschodu i Zachodu, różnorakie tradycje duchowe i historie z życia codziennego, by służyć nam cennymi radami i psychicznym wsparciem. Nie chce nas rozpieszczać ani czynić egocentrykami. Pragnie nauczyć nas szacunku dla siebie, dla swego autentycznego „ja”. Od szacunku do siebie zaczyna się wszystko – umiejętność kreślenia granic, uwalniania się od toksycznych osób i poczucia winy, a wreszcie zdolność radosnego, płynącego z serca dawania bez obciążeń. To piękna, mądra książka, pełna pomocnych podpowiedzi, które jasno wytyczają kierunek i uwalniają nas od stresu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159,9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: - poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji; - ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji; - przywracać normalne działanie stawów i tkanek; - przyspieszać regenerację po zawodach i treningach; - poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut; - stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń; - rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe; - leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty; - zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować; - wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach; - tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
Jest to książka nie tyle mówiąca o oświeceniu, co prowadząca do oświecenia; adresowana do tych, którzy nie tylko chcą się dowiedzieć czegoś o poszukiwaniu prawdziwego JA, ale do tych, którzy pragną je odnaleźć. Można ją polecić każdemu kto wkracza na duchową ścieżkę i potrzebuje przewodnika. o. Jan M. Bereza OSB Opactwo Benedyktynów w Lubiniu
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
W książce znajdziesz informacje o: Ľ Funkcjonowaniu układu odpornościowego Ľ Objawach osłabienia odporności Ľ Wzmacnianiu czynności obronnych organizmu Ľ Skoncentrowanych, naturalnych źródłach minerałów i witamin Ľ Niedoborach pokarmowych i sposobach ich identyfikacji Ľ Przygotowaniu prostych i odżywczych posiłków wzmacniających odporność (ponad 130 przepisów).
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pępowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159,9 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej