SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Pępowie

No cover

Other collections

In basket

rate

Zaklinacz kotów / Clarie Bessant. - Łodź : Galaktyka, 2007. - 160s[il.kol] ; 24 cm.

Author

Bessant Clarie.

Subject

Zwierzęta domowe

Zaklinacz kotówö to ciekawa książka przeznaczona dla wszystkich tych miłośników kotów, którzy chcieliby zrozumieć złożoną strukturę ich zachowań i pogłębić z nimi przyjacielską więź. Koty domowe od dawna towarzyszą ludziom, lecz czy my potrafimy je rozumieć? Czy tak naprawdę wiemy, co lubią a czego nie? Czy wiemy dlaczego zachowują się w taki a nie inny sposób albo co jest przyczyną ich nieodpowiedniego dla nas zachowania się i jak je zmienić? Książka ta stanowi doskonały poradnik odpowiadający na te i inne pytania związane z poznaniem i zrozumieniem swego kota, jego potrzeb i motywacji. Przekazana w niej przez Claire Bessant wiedza, oparta na wieloletniej obserwacji behawioryzmu kotów, pomaga w zrozumieniu istoty äkociego świataö, funkcjonowania kota jako kota i jako towarzysza człowieka. A zrozumienie to z pewnością pozwali Wam, miłośnikom kotów, na lepszą komunikację z mruczącymi ulubieńcami i ułatwi rozwiązywanie problemów w relacji człowiek Ś kot. Jeśli więc chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o nieznanych drogach, jakimi chadza Wasz äindywidualistaö, zrozumieć elegancki i tajemniczy äkoci światö, przeczytajcie tę książkęů i zacznijcie zaklinać Wasze koty!

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk VI. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 284 strony : ilustracje ; 23 cm.

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Samorealizacja Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159,9 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Jedz i żyj zgodnie z porami roku / Bożena Cyran. - Łódż : Galaktyka, 2003. - 230 [4] s. ; 24 cm.

Author

Cyran Bożena.

Subject

Diety Zdrowy tryb życia Poradnik

BOŻENA CYRAN - dietoterapeutka, autorka książek pt. "Odnowa na talerzu" i "Kuchnia zdrowia i młodości", w swojej nowej książce zaleca, aby odżywiać się odpowiednio do warunków panujących w przyrodzie, czyli zgodnie z porami roku. Opierając się na zasadzie Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz na na makrobiotyce, podaje wskazówki jak żyć, aby zachować zdrowie i wewnętrzną harmonię.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Odnowa na talerzu / Bożena Cyran. - Łódż : Galaktyka, 2001. - 234 s. ; 20 cm.

Author

Cyran Bożena.

Subject

Zdrowie i Uroda Diety Poradnik

Autorka wskazuje, jak łączyć potrawy ze zbóż z potrawami z roślin strączkowych, warzyw i nasion, tak by uzyskać źródło pełnowartościowego i lekkostrawnego białka roślinnego, zawierającego niezbędne dla organizmu minerały, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taki sposób żywienia zmniejsza ryzyko chorób, gwarantuje dobrą kondycję i zapewnia sprawność umysłu do późnych lat życia.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : fotografie ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Historia Rozwój osobisty

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 929 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Niepokonany Seabiscuit / Laura Hillenbrand ; tł. Blanka Piro. - Łódź : Galaktyka, 2004. - 408 s. ; 21 cm.

Author

Hillenbrand Laura. Piro Blanka. Tł.

Subject

Sport Jeżdźiectwo publicystyka

Szczegółowe i dramatyczne odtworzenie historii Seabiscuita i czasów, w których żył, jest niesamowitym świadectwem tego, co mogą zdziałać cztery lata pracy badawczej i dar opowiadania autorki. Czyta się ją z zapartym tchem, nawet jeśli ktoś nie jest fanem wyścigów konnych."

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Hoyt Nicole Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Steel, Danielle (1947- )

Genre/Form

Literatura amerykańska Biografia

Odsłaniająca prawdę, intymna, nieautoryzowana biografia Danielle Steel. (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/120971/danielle-steel-slawa-mit-kobieta)

unavailable

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently unavailable: sygn. 821-3

Book

In basket

rate

Odwaga bycia nielubianym : japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; przekład : Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 264 strony ; 23 cm.

Author

Kishimi Ichiro Koga Fumitake Cieślak Piotr. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Rozwój osobowości Samorealizacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań. Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie. Jest to książka nie tylko niezwykle przystępna, ale i o przełomowym znaczeniu. Z jej mądrości zaczerpnęły już miliony czytelników odkrywając jak żyć swoim własnym, zgodnym z samym sobą życiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159,9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwaga bycia nielubianym : japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - IX, [1], 235 stron ; 23 cm.

Author

Kishimi Ichiro (1956- ) Autor Koga Fumitake (1973- ) Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psychologia indywidualna Relacje międzyludzkie Wolność Japonia

Genre/Form

Dialog

Domain

Psychologia

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 207 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Mizera Justyna. Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej). Autor

Form of Work

Poradniki i przewodniki Książki

Audience Group

18+ Dorośli

Subject

Dietetyka Suplementy diety Sport

Genre/Form

Poradniki

Domain

Sport i kultura fizyczna Zdrowie i uroda

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Żywienie młodego sportowca : co jeść, by zostać mistrzem / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 237 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof (sport). Autor

Subject

Sportowcy Fizjologia żywienia w sporcie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fotografia bez tajemnic : jak robić wspaniałe zdjęcia każdym aparatem : przewodnik plenerowy Bryana Petersona / przekł. [z ang.] Włodzimierz Stanisławski. - Łódź : Galaktyka, cop. 2010. - 399, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Author

Peterson Bryan Stanisławski Włodzimierz (tłumacz). Tł.

Subject

Fotografia

Kolejna książka cenionego amerykańskiego fotografa i pedagoga, piąta już publikacja w jego cyklu "Bez tajemnic" Bogato ilustrowana książka stanowi kompendium wiedzy z zakresu fotografii cyfrowej (m.in. informacje nt. funkcji przysłony i czasu naświetlania, komponowania zdjęcia, technik niekonwencjonalnych oraz przydatnych narzędzi fotograficznych). Bardzo dobry podręcznik dla wszystkich zainteresowanych fotografią.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 77/78 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kreatywna fotografia bez tajemnic : design, kolor i kompozycja w fotografii / Bryan Peterson ; przekład Włodzimierz Stanisławski. - Wydanie uaktualnione. - Łódź : Galaktyka, 2016. - XV, [2], 144 strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Author

Peterson Bryan Stanisławski Włodzimierz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki. Poradniki i przewodniki. Publikacje popularnonaukowe.

Subject

Fotografia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura i sztuka

W uaktualnionym wydaniu Kreatywnej fotografii bez tajemnic doświadczony fotograf i autor licznych książek o tematyce fotograficznej, Bryan Peterson przekonuje, że kreatywność nie jest przyrodzonym atrybutem, lecz umiejętnością, której można się nauczyć i którą można stosować na co dzień. Ilustrując wszystkie zagadnienia zupełnie nowymi sugestywnymi zdjęciami, Peterson uczy, w jaki sposób „widzi” każdy z szerokiej gamy obiektywów. Szczegółowo omawia zasadnicze tematy i techniki pozwalające uzyskiwać fascynujące zdjęcia, podpowiada, jak unikać wizualnych pułapek i błędów prowadzących do nudnych, bezwartościowych zdjęć. Książka znakomicie pomoże i początkującym, i zaawansowanym fotografom wykonywać lepsze zdjęcia i osiągać nową perspektywę widzenia.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 7 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Odżywianie dla zdrowia Tradycje wschodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu / Paul Pitchford ; tł. Iwona Zagroba. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 773 s. ; 25 cm.

Author

Pitchford Paul. Zagroba Iwona. Tł.

Subject

Dietetyka Choroby

Autor podaje proste metody złagodzenia różnorodnych objawów chorobowych, niekiedy dające nadzieję uzdrowienia, nawet w przypadkach przewlekłych i ciężkich. Książka zawiera również niezwykle cenne wskazówki, które mogą wpłynąć na zmianę złych nawyków żywieniowych u osób z zaburzeniami odżywiania: z niedoborem masy ciała i otyłością. Kompendium zawiera: ?przejrzyste wskazówki rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych ?metody łagodnego przejścia z diety opartej na produktach zwierzęcych na dietę, w której przeważającą rolę odgrywają nierafinowane zboża i warzywa ?podstawy tradycyjnej medycyny chińskiej, sztukę diagnozy pospolitych zaburzeń oraz rozpoznawania typu konstytucjonalnego własnego organizmu ?opisy poszczególnych produktów roślinnych i zwierzęcych oraz ponad 300 przepisów kulinarnych na uzdrawiające dania ?informacje dotyczące odżywiania dzieci, zdrowia kobiet, odchudzania i głodówek leczniczych, a także leczenia dietą rozmaitych chorób m.in. zapalenia stawów czy uzależnienia od używek

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Ruiz Miguel (1952- ) Autor Karpuk Eleonora (1951- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Toltekowie Kultura Wolność Szczęście Samowychowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Filozofia i etyka Etnologia i antropologia kulturowa

Cztery umowy to wyjątkowy przewodnik w drodze do prawdziwej wolności i harmonii. Autor odkrywa źródła przekonań i zachowań, które nas ograniczają i odbierają prawdziwą radość życia. Opierając się na mądrości starożytnych Tolteków, podaje skuteczne sposoby, które z dnia na dzień mogą odmienić życie każdego z nas. Niby oczywiste, a jednak często nieuświadomione zasady będące umowami, które powinniśmy zawrzeć sami z sobą, stanowią klucz do prawdziwego spokoju ducha i szczęścia. Przeczytaj "Cztery umowy" i już od dziś: Szanuj swoje słowo, Nie bierz niczego do siebie, Nie zakładaj niczego z góry, Rób wszystko najlepiej, jak potrafisz … i bądź SZCZĘŚLIWY NAPRAWDĘ!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 1 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uszanuj siebie : wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania / Patricia Spadaro ; przekład Łukasz Hojun Szpunar. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 324, [12] stron ; 23 cm.

Author

Spadaro Patricia. Autor Szpunar Łukasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Inteligencja emocjonalna Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Genre/Form

Poradniki

Domain

Rozwój osobisty

Życiowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Książka Uszanuj siebie podpowiada nam, jak wrócić do równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Autorka wykorzystuje wiedzę mędrców Wschodu i Zachodu, różnorakie tradycje duchowe i historie z życia codziennego, by służyć nam cennymi radami i psychicznym wsparciem. Nie chce nas rozpieszczać ani czynić egocentrykami. Pragnie nauczyć nas szacunku dla siebie, dla swego autentycznego „ja”. Od szacunku do siebie zaczyna się wszystko – umiejętność kreślenia granic, uwalniania się od toksycznych osób i poczucia winy, a wreszcie zdolność radosnego, płynącego z serca dawania bez obciążeń. To piękna, mądra książka, pełna pomocnych podpowiedzi, które jasno wytyczają kierunek i uwalniają nas od stresu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159,9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / Kelly Starrett, Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek]. - Wydanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 491 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Author

Starrett Kelly Cordoza Glen. Autor Kaczmarek Paweł. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe Sport

Genre/Form

Poradniki

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: - poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji; - ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji; - przywracać normalne działanie stawów i tkanek; - przyspieszać regenerację po zawodach i treningach; - poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut; - stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń; - rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe; - leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty; - zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować; - wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach; - tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Potęga teraźniejszości / Eckhart Tolle ; tl. Michał Kłubowski. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 249 s. ; 21 cm.

Author

Tolle Eckhart. Kłubowski Michał. Tl.

Subject

filozoficzna

Jest to książka nie tyle mówiąca o oświeceniu, co prowadząca do oświecenia; adresowana do tych, którzy nie tylko chcą się dowiedzieć czegoś o poszukiwaniu prawdziwego JA, ale do tych, którzy pragną je odnaleźć. Można ją polecić każdemu kto wkracza na duchową ścieżkę i potrzebuje przewodnika. o. Jan M. Bereza OSB Opactwo Benedyktynów w Lubiniu

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 1 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Energia życia, energia pożywienia : praktyczne sposoby wzmocnienia zdrowia / Bożena Żak-Cyran. - Łódź : Galaktyka, cop. 2005. - 189, [3] s. : il. ; 24 cm.

Author

Żak-Cyran Bożena.

Subject

Dietetyka. Leczenie Odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne. Wydawnictwa popularne.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Wzmocnij odporność prostym pożywieniem / Bożena Żak-Cyran. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 176[7] s. ; 20 cm.

Author

Żak-Cyran Bożena.

Subject

Diety

W książce znajdziesz informacje o: Ľ Funkcjonowaniu układu odpornościowego Ľ Objawach osłabienia odporności Ľ Wzmacnianiu czynności obronnych organizmu Ľ Skoncentrowanych, naturalnych źródłach minerałów i witamin Ľ Niedoborach pokarmowych i sposobach ich identyfikacji Ľ Przygotowaniu prostych i odżywczych posiłków wzmacniających odporność (ponad 130 przepisów).

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pępowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)